coq10
CoQ10(コエンザイムQ10)は、人間の体内にもともとある補酵素です。
補酵素とは、直接体の栄養になるのではなく、体内で酵素の働きを助ける重要なものです。
加齢とともに体内で不足しがちになります。
不足すると、肌のハリ・ツヤがなくなる、免疫力低下、脱力感を感じるなどの症状現れるそうです。
サプリメントで摂取する場合、1日の目安量は30〜100mgぐらいです
CoQ10はビタミンＥと同様に、活性酸素を除去する働きがあります。
そして、活性酸素と戦い酸化してしまったビタミンＥを、ビタミンCとともに再度。
CoQ10はあなたの身体を敵から守り、生活習慣病にならないようにする能力があるのです。
